메인메뉴 바로가기
왼쪽메뉴 바로가기
하단메뉴 바로가기

신청곡과 사연참여

환절기 감기예방법

2023.11.02 23:14

강나루 강나루 조회 수:36

환절기 감기 예방에 도움 되는 실천 요령을 소개합니다

1. 실내 온도와 습도 적절히 유지하기
(온도 : 20~22℃, 습도 : 50~60%)

마른 수건을 따뜻한 물에 적셔 실내에 걸어 두면, 내부 온도와 습도 유지에 효과적입니다.

2. 외출 후 비누를 사용하여 흐르는 물에 30초 이상 손 씻기

올바른 손 씻기는 코로나19, 인플루엔자 같은 호흡기감염증 뿐 아니라 A형간염 같은 장관감염증도 예방할 수 있습니다. 

3. 채소와 과일 충분히 섭취하기

면역력을 높이는 비타민과 무기질을 충분히 섭취하면 좋습니다. 

4. 따뜻한 물 충분히 마시기

습도가 낮으면 피부와 호흡기의 점막이 쉽게 말라 바이러스나 세균이 침투하기 쉬워지므로 수분 섭취가 필요합니다.

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
406 reptiles for sale adds 2024.02.06 0
405 Nytbabes Agency nytbabes01 2024.02.06 0
404 안구건조증에 좋은 생활요법 [2] 강나루 2024.02.06 0
403 ctbae [1] ctbae 2024.02.07 0
402 Silica Gel Market Analysis & Region and Country Forecast [1] file vandana 2024.02.07 0
401 Oleochemicals Market Analysis & Region and Country Forecast [1] file vandana 2024.02.07 0
400 Lysine Market Analysis & Region and Country Forecast [1] file vandana 2024.02.07 0
399 Retail Analytics Market Analysis & Region and Country Forecast [1] file vandana 2024.02.07 0
398 Pressure Washer Market Analysis & Region and Country Forecast [1] file vandana 2024.02.07 0
397 Precision Surgery Device Market Analysis & Region and Country Forecast [2] file vandana 2024.02.07 0
396 Tea Tree Oil Market Analysis & Region and Country Forecast [1] file vandana 2024.02.07 0
395 Smart Poles Market Analysis & Region and Country Forecast [1] file vandana 2024.02.07 0
394 Patio Pavings [1] Patio 2024.02.08 0
393 Sara [1] Faridabad Escorts 2024.02.11 0
392 Play school in delhi NCR [1] Dakshsharma 2024.02.12 0
391 Satisfy Your Sexual Desires With Attractive Call Girls In Mumbai file madhuranhi0 2024.02.14 0
390 Play school in delhi NCR [1] Dakshsharma 2024.02.16 0
389 Liv Pure health2 2024.02.14 0
388 우리가 노년에 후회하게 될 7가지 임은성 2024.02.14 0
387 숙취 해소하기 [11] 민지 2023.12.13 5

프로그램 정보

샬롬! 좋은 아침입니다.
월~금 07:00~08:00
제작 이희진 / 진행 이희진

하나님의 거룩한 자녀로 세상에서 승리하는 삶을 살도록, 샬롬! 좋은아침이 응원합니다.